Nordiskt samarbete: Mat, rörelse, ungas koffeinvanor

Nordiska länder samarbetar kring hälsa – fokus på matvanor, fysisk aktivitet och ungas koffeinvanor

Den nordiska folkhälsan står inför flera utmaningar när det gäller kost, fysisk aktivitet och förekomsten av övervikt. Nu presenteras resultat från den stora undersökningen NORMO, som ger en tydlig bild av hur vuxnas och barns matvanor har utvecklats under de senaste tio åren. Projektet uppmärksammas av Livsmedelsverket, som också bjuder in till ett öppet digitalt event den 2 december 2025 kl 9.00–10.20 (Livsmedelsverket).

Vad visar NORMO-undersökningen?

I Sverige deltog 500 barn mellan 7–12 år och 1 000 vuxna i åldern 18–65 år i undersökningen. Syftet är att ge myndigheter, skolor och även företag en samlad bild av våra matvanor, vår rörelse och hur dessa förändras över tid. NORMO kompletterar de nationella studier som redan görs och blir på så vis ett viktigt verktyg för att förstå vad vi behöver jobba mer med när det gäller hälsosamma levnadsvanor.

Utmaningar för både barn och vuxna

Resultaten från undersökningen visar att matvanorna fortsätter att förändras, liksom nivåerna av fysisk aktivitet. Utvecklingen av övervikt och fetma bland både barn och vuxna oroar forskare och beslutsfattare i hela Norden. Flera nya trender har också blivit aktuella de senaste åren, till exempel ökad konsumtion av energidrycker bland unga och en mer stillasittande vardag – något många märkt av särskilt efter pandemin.

Dessa frågor diskuteras vidare på det digitala evenemanget där både experter, politiker och praktiker deltar. Målet är att hitta vägar framåt för att göra det enklare att välja hälsosamma alternativ, oavsett ålder eller bakgrund.

Samarbete nyckel för bättre folkhälsa

I inbjudan ställs flera viktiga frågor: ”Hur kan vi stödja hälsosamma val för barn, vuxna och äldre?” och ”Hur kan myndigheter, organisationer, skolor och den privata sektorn samarbeta?”. Forskning och erfarenhet visar att det krävs breda insatser, där flera aktörer drar åt samma håll, för att skapa sunda vanor som håller över tid.

På Ortophysio ser vi dagligen hur individanpassade råd inom kost, träning och livsstil kan hjälpa människor att må bättre både på kort och lång sikt. Det är också grunden i vårt arbetssätt – att alltid utgå från varje persons behov och förutsättningar, oavsett om det gäller vuxna med stillasittande jobb eller barn som behöver röra sig mer.

Vill du veta mer om hur vi arbetar? Läs mer om våra kostrådgivningstjänster eller hur vi stöttar träning för olika åldrar.

Nya trender – och ökade risker med koffein

En aktuell oro är den snabbt ökande konsumtionen av energidrycker och andra koffeinhaltiga produkter bland barn och unga. Sabina Litens Karlsson, toxikolog på Livsmedelsverket, berättar att hon kommer att leda ett nytt nordiskt projekt från 2026 med målet att minska barns och ungdomars intag av koffein. Under eventet deltar hon i en paneldebatt om de risker som stora mängder koffein kan innebära för unga – både på kort och lång sikt.

Överkonsumtion av koffein kan ge oro, sömnsvårigheter och påverka hjärtat. Att redan i unga år vänja sig vid energidrycker kan också göra det svårare att upprätthålla goda vanor senare. Rollen som vuxen – både som förälder, lärare eller tränare – blir extra viktig för att visa bra alternativ och sätta gränser.

Om du som förälder är orolig för ditt barns koffeinintag eller vill ha råd kring hälsosamma drycker och matvanor, är du alltid välkommen att ta kontakt med oss för individuell vägledning. Vi hjälper gärna till att reda ut frågor om mat, rörelse och balans i vardagen.

Kost och rörelse – grunden för framtidens hälsa

NORMO 2025 ger viktiga insikter för framtida folkhälsoarbete i hela Norden. Det finns inga snabba lösningar, men genom samarbete och kunskap kan vi stötta fler till goda vanor som håller livet ut. Att börja smått – kanske med lite mer vardagsrörelse, mer grönsaker på tallriken och mindre socker och energidrycker – gör stor skillnad på sikt.

Vi på Ortophysio brinner för att vara ett stöd för alla som vill förbättra sin hälsa – från barn till äldre, privatpersoner till företag. Oavsett utgångspunkt finns det vägar framåt, och vi anpassar alltid våra råd så att de passar dig.

Vill du veta mer om vårt arbete med företagshälsovård och hållbara lösningar för organisationer och grupper? Besök gärna vår sida för att läsa vidare eller kontakta oss direkt för rådgivning.

Praktisk information och anmälan

Eventet kring NORMO 2025 är kostnadsfritt och hålls digitalt tisdagen den 2 december kl 9.00–10.20. Alla som är intresserade av nordisk folkhälsa, kost och rörelse är välkomna att delta. Registreringen och länk till sändningen finns på Nordiska ministerrådets webbplats: NORMO 2025 Launch: Diets, Activity and Overweight.

Källa: Livsmedelsverket