Friluftsfrämjandet prisas för inkluderande friluftsliv

Friluftsfrämjandet uppmärksammas nu som en av finalisterna till ”Årets samhällsaktör 2025”, ett pris som delas ut av Gullers Grupp och Dagens industri. Priset hyllar organisationer som gör tydliga och långsiktiga insatser för att utveckla samhället. I år lyfts särskilt vikten av hållbarhet, ledarskap och innovation – områden som är avgörande för en positiv samhällsutveckling. Källa: Friluftsfrämjandet.

Varför lyfts Friluftsfrämjandet fram?

Motiveringen till nomineringen framhäver Friluftsfrämjandets engagemang för inkluderande och hållbart friluftsliv. De når ut över hela landet med utbildade ledare och aktiviteter som är tillgängliga för både barn, unga och vuxna. På så vis bidrar de till bättre folkhälsa, ökad miljömedvetenhet och respekt för naturen.

Genom initiativ som ”Häng med oss ut” och sitt påverkansarbete för mer friluftsliv i skolan visar Friluftsfrämjandet hur naturupplevelser kan stärka både psykisk hälsa och social gemenskap. Detta understryker också att friluftsliv har en betydelse långt utöver själva utflykten eller motionen – det blir en viktig kraft för samhällsförändring.

Friluftslivets betydelse för hälsan

Forskning och erfarenhet visar att tid i naturen minskar stress, stärker kroppen och främjar psyket. Att röra sig ute, oavsett om det gäller promenader, vandringar eller bara att vistas i grönområden, kan ge både fysisk och mental återhämtning. För många är detta en väg tillbaka efter skador, sjukdom eller perioder av psykisk ohälsa.

På Ortophysio ser vi ofta hur små förändringar i vardagen, som regelbundna naturaktiviteter, bidrar till långsiktig hälsa och ökat välmående. Det behöver inte vara avancerat – en kort promenad utomhus kan göra stor skillnad för energi, sömn och humör.

Tre positiva effekter av friluftsliv:

• Stärker kondition, balans och muskler på ett skonsamt sätt.
• Ger sinnesro och mindre stress i vardagen.
• Skapar sociala möten utan krav – nyckeln till gemenskap för många.

Ett inkluderande arbete i hela landet

Det som utmärker Friluftsfrämjandet är deras fokus på inkludering. Med över 6 500 ideella ledare och verksamhet i hela Sverige finns det aktiviteter för alla, oavsett ålder eller bakgrund. Genom att göra naturen tillgänglig för fler, sänker de trösklarna för att upptäcka friluftslivets positiva effekter. Det gäller såväl barn och familjer som äldre eller personer med olika funktionsvariationer.

Kristina Ljungros, generalsekreterare i Friluftsfrämjandet, säger själv:

”Att vara finalist till Årets samhällsaktör är ett erkännande för hela vår organisation och våra 6500 ideella ledare. Friluftsliv är mer än naturupplevelser – det handlar om hälsa, hållbarhet och inkludering.”

Vad kan vi lära oss – och hur kan du börja?

Friluftsfrämjandets arbete påminner oss om att fysisk aktivitet ofta blir lättare och roligare när den sker utomhus och i grupp. Du behöver inte ge dig ut på långa turer direkt – börja enkelt! Skaffa kläder efter väder, ta med familjen eller fråga en vän. Många regioner har lokala grupper och gratis prova-på-dagar.

Även vi på Ortophysio tipsar ofta våra klienter om skonsamma aktiviteter ute i naturen. Vandring, stavgång eller mjuka träningspass på utomhusgym är exempel på sådant som passar de allra flesta – och du väljer själv tempot. Vill du ha hjälp att hitta rätt nivå kan du boka personlig träning eller rådgivning.
Du kan läsa mer om våra olika tjänster och stöd inom sjukgymnastik här.

Friluftsliv som del av folkhälsan

Idag pratar allt fler om vikten av förebyggande hälsa. Friluftsfrämjandet visar att naturen kan vara en viktig resurs för att öka folkhälsan och stärka samhället. Ju fler som kommer ut och rör på sig, desto fler mår bra – helt enligt ett långsiktigt och hållbart synsätt.

Finalplatsen till ”Årets samhällsaktör 2025” är ett bevis på att insatser för ett mer aktivt, hälsosamt och hållbart samhälle faktiskt gör skillnad. Grattis Friluftsfrämjandet!

Vill du veta mer?

Du kan läsa mer om nomineringen och Friluftsfrämjandets arbete på deras egen nyhetssida.

Har du frågor om hur friluftsliv kan passa just din situation, eller vill du ha råd kring hur du kan komma igång med aktivitet utomhus? Kontakta oss gärna – vi hjälper dig att hitta hållbara vägar mot bättre hälsa.